Železo je klíčový minerál pro správné fungování těla, zejména pro tvorbu červených krvinek a transport kyslíku. Jeho nedostatek může vést k únavě, slabosti a dalším zdravotním problémům. Pokud se cítíte neustále vyčerpaní, možná vám chybí právě železo.
Přírodní oleje jsou jedním z nejúčinnějších způsobů, jak podpořit zdraví pleti, zpomalit proces stárnutí a bojovat proti vráskám. Obsahují řadu prospěšných látek, které hydratují, regenerují a chrání pokožku.
Překyselení organismu můžete sami ovlivnit vaší životosprávou. Začněte u svého jídelníčku a omezte špatné návyky. Co je to překyselení organismu a jak zůstat fit?
Antioxidanty chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, které mohou vést k oxidačnímu stresu a různým onemocněním. Pravidelná konzumace potravin bohatých na antioxidanty je důležitá pro udržení celkového zdraví a prevenci onemocnění.
Ořechy a semena jsou potravinami, které ocení snad každý milovník zdravého životního stylu. Jsou totiž nejen velmi chutné, ale je v nich ukryto i koncentrované množství prospěšných živin. Vaši stravu tak jednoduše obohatí o zdravé tuky či vitamíny a zároveň tělu přinášejí různé zdravotní benefity.
Plavání je efektivní formou rehabilitace, která je vhodná pro širokou škálu lidí, od dětí po seniory, a to i pro osoby s omezenou pohyblivostí nebo po úrazech.
Kvalita spánku se odrazí na psychické i fyzické výkonnosti, a dokonce hraje důležitou roli v prevenci nemocí. Problémy se spánkem se totiž dokážou podepsat na fungování imunity i riziku rozvoje chronických chorob.
Face jóga neboli cvičení obličejových svalů je aktuálním trendem v oblasti omlazení obličeje. Stačí jen pár minut denně a již brzy je možné pozorovat první výsledky.
Máte někdy pocit, že vůbec nechápete chování a reakce lidí kolem vás? Jak je možné, že s některými se dá snadno dohodnout, zatímco jiní jsou už od pohledu potížisti?
Kniha švédského autora Kaye Pollaka Žádná setkání nejsou náhodná, která vysvětluje, co nás učí mezilidské vztahy, je určena těm, kdo touží duchovně vyrůst a změnit svůj život.