ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL

Alergie má kromě fyzických spouštěčů také psychosomatickou složku, která se projevuje jako reakce na stres, potlačené emoce a konflikty.

Při nachlazení pomáhá řada léčivých bylinných čajů, které ulevují od různých příznaků, jako je bolest v krku, kašel nebo rýma. Mezi nejúčinnější patří například zázvorový, heřmánkový nebo lipový čaj.

Doplňky stravy jsou potraviny, které se od těch běžných liší vysokým obsahem vitamínů, minerálních a jiných látek. Je potřeba si uvědomit, že doplňky stravy nejsou určeny k léčbě onemocnění, ale především k prevenci.

Železo je klíčový minerál pro správné fungování těla, zejména pro tvorbu červených krvinek a transport kyslíku. Jeho nedostatek může vést k únavě, slabosti a dalším zdravotním problémům. Pokud se cítíte neustále vyčerpaní, možná vám chybí právě železo.

Přírodní oleje jsou jedním z nejúčinnějších způsobů, jak podpořit zdraví pleti, zpomalit proces stárnutí a bojovat proti vráskám. Obsahují řadu prospěšných látek, které hydratují, regenerují a chrání pokožku.

Překyselení organismu můžete sami ovlivnit vaší životosprávou. Začněte u svého jídelníčku a omezte špatné návyky. Co je to překyselení organismu a jak zůstat fit?

Antioxidanty chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, které mohou vést k oxidačnímu stresu a různým onemocněním. Pravidelná konzumace potravin bohatých na antioxidanty je důležitá pro udržení celkového zdraví a prevenci onemocnění.

Ořechy a semena jsou potravinami, které ocení snad každý milovník zdravého životního stylu. Jsou totiž nejen velmi chutné, ale je v nich ukryto i koncentrované množství prospěšných živin. Vaši stravu tak jednoduše obohatí o zdravé tuky či vitamíny a zároveň tělu přinášejí různé zdravotní benefity.

Plavání je efektivní formou rehabilitace, která je vhodná pro širokou škálu lidí, od dětí po seniory, a to i pro osoby s omezenou pohyblivostí nebo po úrazech.

Kvalita spánku se odrazí na psychické i fyzické výkonnosti, a dokonce hraje důležitou roli v prevenci nemocí. Problémy se spánkem se totiž dokážou podepsat na fungování imunity i riziku rozvoje chronických chorob.