Antioxidanty chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, které mohou vést k oxidačnímu stresu a různým onemocněním. Pravidelná konzumace potravin bohatých na antioxidanty je důležitá pro udržení celkového zdraví a prevenci onemocnění.
Ořechy a semena jsou potravinami, které ocení snad každý milovník zdravého životního stylu. Jsou totiž nejen velmi chutné, ale je v nich ukryto i koncentrované množství prospěšných živin. Vaši stravu tak jednoduše obohatí o zdravé tuky či vitamíny a zároveň tělu přinášejí různé zdravotní benefity.
Plavání je efektivní formou rehabilitace, která je vhodná pro širokou škálu lidí, od dětí po seniory, a to i pro osoby s omezenou pohyblivostí nebo po úrazech.
Kvalita spánku se odrazí na psychické i fyzické výkonnosti, a dokonce hraje důležitou roli v prevenci nemocí. Problémy se spánkem se totiž dokážou podepsat na fungování imunity i riziku rozvoje chronických chorob.
Face jóga neboli cvičení obličejových svalů je aktuálním trendem v oblasti omlazení obličeje. Stačí jen pár minut denně a již brzy je možné pozorovat první výsledky.
Máte někdy pocit, že vůbec nechápete chování a reakce lidí kolem vás? Jak je možné, že s některými se dá snadno dohodnout, zatímco jiní jsou už od pohledu potížisti?
Kniha švédského autora Kaye Pollaka Žádná setkání nejsou náhodná, která vysvětluje, co nás učí mezilidské vztahy, je určena těm, kdo touží duchovně vyrůst a změnit svůj život.
Náhlý pokles teploty, větší koncentrace lidí ve vnitřních prostorách a rychlejší množení virů – to všechno může během chladnějších měsíců způsobit oslabení naší imunity. A v takových případech se hodí vědět, jak nastartovat obranyschopnost organismu na maximum.
Slovo psychosomatický má základ v latině. "Psyché" označuje duši či mysl a "soma" znamená tělo. Psychosomatické onemocnění je takové, jehož příčiny nejsou biologické ani fyzické, ale psychické. Jinými slovy můžeme říct, že některé naše psychické obtíže se projevují jako fyzické onemocnění.
"Problémy s pokožkou mívají hluboké a komplexní kořeny. Obvykle se s nimi potýkají lidé, kteří mají špatně nastavené hranice, obtížně vyjadřují své emoce, nebo v sobě nosí nezpracovanou bolest z dětství" vysvětluje certifikovaná terapeutka Kristiana Černá, která s klienty pracuje pomocí metody RTT.