Léčivé čaje
Při nachlazení pomáhá řada léčivých bylinných čajů, které ulevují od různých příznaků, jako je bolest v krku, kašel nebo rýma. Mezi nejúčinnější patří například zázvorový, heřmánkový nebo lipový čaj.
Čaje na bolest v krku a záněty
Tyto bylinky mají často protizánětlivé účinky a pomáhají zklidnit podrážděnou sliznici.
Heřmánkový čaj (Heřmánek pravý): Má protizánětlivé účinky a pomáhá při mírných zánětech dutiny ústní a hrdla. Lze jej pít, ale i kloktat nebo inhalovat.
Šalvějový čaj (Šalvěj lékařská): Je známá svými silnými antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi. Je ideální ke kloktání při bolesti v krku.
Zázvorový čaj (Zázvor lékařský): Díky svým protizánětlivým a prohřívacím vlastnostem je skvělým pomocníkem hned při prvních příznacích nachlazení.
Lípa (Lipový květ): Působí proti horečce a podporuje pocení, což je klíčové pro vypocení se z nemoci.
Čaje na kašel a uvolnění dýchacích cest
Tyto bylinky usnadňují vykašlávání hlenů, zklidňují podrážděné průdušky a uvolňují dýchací cesty.
Jitrocelový čaj (Jitrocel kopinatý): Tradičně se používá k léčbě vlhkého kašle a podporuje odkašlávání hlenu.
Tymiánový čaj (Tymián obecný): Pomáhá ředit hleny a má dezinfekční účinky na dýchací cesty.
Mateřídouškový čaj (Mateřídouška obecná): Uvolňuje dýchací cesty a často se používá ve směsích na průdušky.
Fenykl (Fenyklový čaj): Známý pro své expektorační (hleny uvolňující) vlastnosti, je vhodný zejména při vlhkém kašli.